Pilates-helgen var fantastisk

En hel helg blev jag bortskämd med träningspass, träningsteknik, hållning & linjering, och genomgång av positioner. Kändes riktigt lyxigt att unna mig att åka iväg till Sthlm och bara njuta en hel helg. Hårt arbete samtidigt förstås för att suga åt sig så mycket som möjligt, men tänk vad roligt och underbart. Namaste

Träningshelg med pilates

Sugen på att lära mig ännu mer linjering, hållning och effektiv och rätt träning. I helgen ska jag åka till Sthlm och träna pilates och jag hoppas på att få lite mer sådana bitar med mig därifrån. Både användbart och roligt. På sistone har jag blandat yoga med lite core och kondition och börjat fundera mer aktivt på hur jag kan använda yogan i andra träningsformer och vice versa. Känns som ett roligt projekt att även träna andra träningsformer och det gör mig väldigt glad♥ Jag blir både harmonisk och pigg och glad, och träningsstilarna känns som en bra kombo:)

Meditationskurs Vipassana

Efter att ha hört både en yogakollega och en vän berätta om vipassana-meditation föddes långsamt en nyfikenhet, även om jag också känt stort motstånd. Jag har svårt att meditera i en timme, så att meditera i många dagar i sträck kändes från början otänkbart. Nu känns det inte längre så. Svårt naturligtvis för en novis, men inte otänkbart att försöka. Och det är väl just motståndet som är till för att luckras upp genom att meditera - för visst vill jag väl utvecklas? Kanske blir det först en kamp, men tänk om jag faktiskt släpper taget om kampen och går förbi den, det vore ju fantastiskt! Tänk vad härligt det skulle kännas.













freedigitalphotos.net

Hotyoga-längtan

Kom jag att tänka på hur fantastiskt det är med hot-/ bikramyoga och mindes hur härligt det var att träna för Sara (i filmen) med flera i fjol. Den här filmen beskriver hotyoga på ett bra sätt tycker jag. Blev sugen på att ta fler klasser... Kanske får bli att åka runt lite mer om jag nu inte flyttar till en hotyoga-stad;)

Lyssnar på mantran

Lyssnar på mantran>> idag och känner mig lite mer glädje- och energifylld.
Fint.

♥....................................................................................................................

Workshop i hotyoga

Workshop; stående positioner hotyoga 2011-01-28, Varberg

Fylld med ny kunskap och sugen på att sätta igång och använda den. Varför får man inte gå på workshop, träning och sånt mys jämt? ;)

I övrigt en fin helg i Gbg med mysigt umgänge, lite reashopping, en tur på stan, fika, god mat och vila. En go helg med andra ord.

På väg tillbaka till flödet igen

Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo!
Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo!
Prithum Bhagvati, Prithum Bhagvati, Prithum Bhagvati, Namo Namo!
Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo!

Snatam Kaur gör fantastiska inspelningar... Lätt att komma in i en mantrameditation.




Den här veckan har jag tränat två ledda pass och ska hålla fem. Är nästan helt frisk och har hittat mer rutin och längtan efter att få leva fullt ut. Längtar efter att uppleva mer flöde och harmoni. Spännande att se yogadeltagare i olika sammanhang som arbetar utifrån sina egna förutsättningar. Inspirerande. Snart är det min tur att träna igen.

I helgen blir det asana-workshop (linjering stående positioner) och träning i Varberg i samband med en tur till Göteborg. Förhoppningsvis kickar det igång inspirationen lite extra och snart ska jag också komma iväg på Ashtangapass här hemma. Känns som om saker är på gång att bli bättre.

Tittade på Peter Jöback som åkte till Berlin och sjöng om hur "murarna faller" och man tappar sina masker för att leva mer ärligt och äkta (Med hjärtat som insats, SVT). Tycker Peter är en ödmjuk och härlig person och gladde mig åt det fina temat på låten och framträdandet. Tänkte på hur musiken och scenframträdandet liknade yogan vad gäller autenticitet. Fantastiskt:)



Freedigitalphotos.net